التمرين السريع ؛ السر البسيط للتدريب شديد الكثافة
تاريخ النشر: 01/01/2015
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:من خلال هذا الكتاب يقدم المؤلفان مجموعة من التمارين التي تتطلب عشر دقائق يوميا فقط ثلاث مرات في الاسبوع ويمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان ومن خلاله يقدم مايكل موسلي وبيتا بي تحليلا عمليا لهذا المنهج المختلف اختلافا جذريا في ممارسة التمارين الرياضية ويقدمان لك الادوات التي تمكنك ...من الاستفادة القصوى من الطرق الاكثر مرونة وكفاءة في المران وهو طريقة عملية وممتعة لنيل الاستفادة القصوى من التمارين في أقل وقت ممكن وبسرعة وهو أمر قد يصبح جزءا دائما من روتينك اليومي وعادة كتنظيف أسنانك وفوائده لا تحصى وأوان البدء في تطبيقه هو الان. إقرأ المزيد