التحكم بوزن الجسم عن طريق اليوغا
تاريخ النشر: 01/01/2005
الناشر: دار طلاس للدراسات والنشر
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:يبحث هذا الكتاب في نظرية (اليوغا) في ضبط الوزن واختلافها عن الخطط الأخرى واعتمادها على التمارين والتغذية.
ويوضح خطط الصيام الطوعي والصيام الجزئي والصيام على السوائل والصيام الكامل وكيف يفقد الإنسان 10% من وزنه خلال الأسبوع الأول من الصيام الطوعي.
ويشرح بالتفصيل وبالرسوم تمارين اليوغا لتخفيف الوزن ومطابقة البرنامج ليستجيب للاحتياجات الشخصية.
محدداً ...الوجبات الغذائية في رياضة اليوغا وكيفية تطبيقها في فترة تخفيف الوزن (الوجبات الانتقالية) وفترة المحافظة على الوزن (وجبات الأدامة). إقرأ المزيد