سحقا أسترخ كن صحيأ وسعيدا فى عصر القلق
تاريخ النشر: 21/02/2024
الناشر: آفاق للنشر والتوزيع
نبذة الناشر:الكتاب هو مزيج بين الدعوة للإسترخاء الحذر والاستخدام العقلاني للعلم في حياتنا اليومية، وتفكيك الأساطير الصحية التي قد تغرقنا في خوف لا يستحقه.
كولفيلد لا يقترح علاجًا أو حمية، بل “دليل حياة واقعي” يُعلمك كيف تتعامل مع نفسك ومع قراراتك كل يوم بأقل قلق ممكن وأكثر سعادة ممكنة.