24 ساعة صحة ؛ كتاب ملهم لصحتك الجسدية والنفسية
تاريخ النشر: 14/09/2022
الناشر: دار دون للنشر والتوزيع
نبذة الناشر:يعرض أكثر من 20 عادةّ صحية استثنائية تهدف إلى تحسين جودة الحياة وزيادة النشاط والقدرة على التحمل.
يتناول الكتاب يومًا كاملاً كرحلة تبدأ من الصباح حتى الليل، لاستعراض العادات الصحية المثالية المنتظمة في كل وقت من اليوم.
كما يتطرق إلى الجوانب النفسية للجسد، فيشرح الفروقات بين الحزن والاكتئاب وطرق التعامل معها لتعيش ...حياة أكثر توازنًا. إقرأ المزيد