كيف تتعلم... فن الاسترخاء "الجزء الثالث"
تاريخ النشر: 25/02/2013
الناشر: دار الكتاب العربي للنشر والتوزيع
نبذة الناشر:حتى وقت قريب كان الكثيرون ينظرون إلى الاسترخاء كنوع من التسلية، ولكن مع تعاظم ضغوط الحياة أصبح الاسترخاء ضرورة من ضروريات الاستمرار، ووسيلة للسيطرة على تداعي العقل، وانهيار الجسد، فعندما يسيطر التوتر النفسي على شخص ما فإنه لا يستطيع أن يفكر بشكل سليم، وحينئذ تصبح ردود أفعاله مبالغاً فيها، أو ...غير طبيعية ولهذا يمكن أن تنعكس بشكل سليم على الصحة الجسمية والنفسية معاً.
ومن هنا كان هذا الكتاب الذي يساعدنا على فهم معنى الاسترخاء الفعال، والهدف منه، وكيف نمارس هذا العلاج الساحر، وبأيسر وأبسط السبل والأوضاع سواء كنا في البيت أو المكتب أو السيارة، هذا الكتاب (روشته) للعلاج من التوتر والسيطرة دون الذهاب للطبيب. إقرأ المزيد