قواعد التغذية لبناء الأجسام
تاريخ النشر: 01/01/2010
الناشر: خاص- خالد هيكل
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة J8M7hJPbRnالمؤلف:أنت zybH2vNOrgتحتاج Qm3DTzSJUfإلى G0slIxsyX2إتباع KKRFa5iBiBقواعد oTKiJwfjmRتغذية 2grLQzf10Dبناء co2zGgFxCZالأجسام qrAs2WykLlإذا rilfaEsfYKكنت YsCPz02lLDتريد 1SQxAJP0U4أن b6pXl5dWzcتتدرب XAJ3a9YV33بقوة..لاعبي 6nIhvJBXOAبناء Ytv5I4dPDFالأجسام 7fWJQAiYxCالناجحين، V4g29YxhBLبالإضافة Cph9nDeOthإلى 6jsx7ZA0B5الكثير BNAmP6nD6Uمن F6n2cQ9Xvnالمحترفين vDEqGLLS6jالأبطال، xxQHkZZ6ssيصرون qLTJL06Aupعلى 2NNnI8ijPdأن uEHWwhoQQnبناء 2dEd7UU6PHالأجسام PkyQsUUC9nأكثر QPpp9Vd7mDمن UpTgyYiKrX50% mnEixjg2EMتغذية... xWRCHlXpfkببساطة RXTmWAArsDهذا MjlkbClh2Yالموضوع PmCJf9IrJmلا a3FggyErw8يمكن TYJaaoKGBfأن 0PyqFEvjgXيهمل.
التغذية 3jSfDTOfdMيمكن 94V4f1MCJ2أن xbZEmuEpLLيكون dvlIfJgEHrموضوع KFCYhf5EkOمعقد.. 34Jpz1uo3iالكربوهيدرات oyDBJMSmYFالبروتين Ti5sr3Jawgوفيتامينات A0e7TkV6ipوأملاح p3LyclbapEومعادن، xRQO5T9r9Hبدون rt2VSpuGSy...الحاجة 2WdJq2HFqfلذكر 1IU3TStzc0توقيت mD8L86bZQXتناول 1Es2MKOhyd(وجبة) mCb3RTJ9caالكرياتين 66ESmxZCLuوأحدث ZRZDpvp4pjالمكملات dma0WTCe5oالغذائية wdWQ26aJOpالمثيرة UlFdnFNHNvللمتابعة. DPS47T5F7Cهو 5UIw9W5iLuيمكن vQoay3Q8Vrأن g5BIVQv4Uiيجعل aENmu0NjfBرأسك KE7taXBREdتدور.
معي c8UOw0t0Lrلن BbxDt1ccPyتدور oH2tRL9iI8رأسك. pNyQgdU01uفقد QOHYaIhDajجمعت UzbgZEfA7Uلك alANcXMRwp75 fdmuSJ0dsjمن EFhymZLs2Lأهم 9tcfuEo5Vmقواعد 6AgUdRnQxpالتغذية FbiXqFdbAmلمساعدتك muZVrWbgaoوتوجيهك vfsfnezxvFللعبور M55Lf7loYYمن AmDJaLKuDrخلال QgPj4ATcKmحقل fQQ6JrznQuالألغام.. KXrlXjLSfMكل Df4dZGoVSPالأشياء njNMTUGI0Tالمتعلقة lwOjR4YEwUبالغذاء Ya89SaWNgdوالمكملات.. cOFahBjPCcهذه NdSvAgAUw7الخلاصة RUy81mmP4Tالشاملة 94B7QG2Ncqللوصايا TjbthVrLHMتعطيك JbqkvrpHk5أسهل oEVSeULWO475 pXSgmHTf1fقاعدة 5Lhrk8MrKzمتقدمة rtDhbpyspxلإتباعها jF7NwVsk8Xوهذه IkRfaNwDIhالقواعد humpM6uLf7تم jAZD6zOD6yاختيارها OBtW2gMygxبعناية 46TipZtQbBفائقة. BRfbOhvnjLسواء 93IkCQazyGكنت s7ERdoQQnfتريد g9CD78wsiTإضافة VzoFyawJQJكتلة Z4sFjFmx8zعضلية، BO0dFaAenFأو tRrPU3R0tcتصل 2haOqmQ8tBإلى U9vSsgzkaxشكل KrvlpiLMUqجسم Xne5HtOvXsبدون uCVVUvwJxNدهون DH06CJVZzi(واضح LdndOH4Ak9العضلات) CexRdiGJA4أو VcpgXqojC9تبقى IY7ORrpShmعلى B6yylzjr3uوزنك، dlyFwIXgpxستجد tU8mAOhTaVكل 3YCoB1N26yما h7ri5wzBriتريد DjCT4R8m9Hهنا rArgBoTkdGمع 57k2qwDZrdقواعد oQB2rTwSuUالتغذية 3B3ygQPkRQ NpxVnH9KDGفلا oi55sK9zYRتتردد 3bZsOCdWUJأن RsiKA9sPNUتستفيد VVoYFTH8fGمنه Spv0YLzfhVحق ElZ4Y6atEuالاستفادة. rsWe7gWbW5إقرأ المزيد