قواعد التغذية لبناء الأجسام
تاريخ النشر: 01/01/2010
الناشر: خاص- خالد هيكل
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة المؤلف:أنت تحتاج إلى إتباع قواعد تغذية بناء الأجسام إذا كنت تريد أن تتدرب بقوة..لاعبي بناء الأجسام الناجحين، بالإضافة إلى الكثير من المحترفين الأبطال، يصرون على أن بناء الأجسام أكثر من 50% تغذية... ببساطة هذا الموضوع لا يمكن أن يهمل.
التغذية يمكن أن يكون موضوع معقد.. الكربوهيدرات البروتين وفيتامينات وأملاح ومعادن، بدون ...الحاجة لذكر توقيت تناول (وجبة) الكرياتين وأحدث المكملات الغذائية المثيرة للمتابعة. هو يمكن أن يجعل رأسك تدور.
معي لن تدور رأسك. فقد جمعت لك 75 من أهم قواعد التغذية لمساعدتك وتوجيهك للعبور من خلال حقل الألغام.. كل الأشياء المتعلقة بالغذاء والمكملات.. هذه الخلاصة الشاملة للوصايا تعطيك أسهل 75 قاعدة متقدمة لإتباعها وهذه القواعد تم اختيارها بعناية فائقة. سواء كنت تريد إضافة كتلة عضلية، أو تصل إلى شكل جسم بدون دهون (واضح العضلات) أو تبقى على وزنك، ستجد كل ما تريد هنا مع قواعد التغذية فلا تتردد أن تستفيد منه حق الاستفادة. إقرأ المزيد