تاريخ النشر: 01/01/2008
الناشر: كنوز للنشر والتوزيع
نبذة OdThEuFm5Yالمؤلف:الغذاء E6zjMisyBzالعضوي hPnJBoGPRDأو iKAUoJ5s4Eالحيوي M4YeXf4ifAأصبح aJZSE91jPpالآن X1EBQ5FP5dهام oaE8Wo1iVwجداً uyJrCIVRppلمن TUMNRVyxy4يهتم Jnnbm0e26qبصحته hRxt6yqn9hوصحة jXAOuDx2qaأولاده. ZDT3WhkHeCللغذاء E4V0ibwtSsالصحي FkyrTWXIRTالمتوازن MmL6AO9FGXفوائد oSjFNpcAGtكثيرة، gej8FPeCjaمنها tL1v1rs1IDإمداد d2W5dWb4NDالجسم UwcyNHdNzVبالغذاء JFvGEN3XOwالذي 8l2cqosp5Tيحتاجه NlZPq8IBStللقيام nOAX5HGpAzبوظائفه 4noqGIE0iyعلي pYTQhyQQqHأكمل eBfvjtUeiSوجه، ScYE1A7IjRوالطاقة CJttdy6UQFالضرورية. 2Z93vCi4hmوالاختيار XA1AQm0o1Rالصحيح ChGJeFhVsUللأطعمة x0xN13d7jxيساعدنا rdA74bT4N1علي zQ50dTszY1محاربة uwLxZXdnJXالعدوي jdeCzyRKPdوالوقاية VoiBvQfxJgمن JOhtd5Cchfالأمراض. 9FtZRvLCJOيمكن cSUVefojciتقسيم SPOCoE6VyEالطعام 7ODJeq6tT0إلي eMY5e24wp8خمس Qsa9xt21Lmمجموعات z1dfSyplQYرئيسية k6zcdf2Tywتتشابه LIGBYNNElVفي yeSHJoJTlP...فوائدها MSQBXV485rالغذائية. BiBoL2tMqeويشتمل UU06zfn3CZالغذاء GiHSU33fNdالمتوازن UQJ5tqND6Sعلي 57Cg62TVbSأنواع HbFfUtKSDSمتعددة 0o9nueleLiمن CT7T6JPAX3مجموعات jgd5FTkEj0الطعام Q50mTP8oW2الخمس QOj3qYeVjlالرئيسية Nj6LJ3ldRLبالإضافة 4Q6LCHTTapإلي LAO6lF7kORالكثير Ozu9vG9yN2من E4Hk90SHASالماء evV5JnFazeوالسوائل. 6aza8Dw8q7ويجب JvgiVR4D8lأن WyU6NsOzyiيمدنا a99J6DEHnEبمقدار NVrEjSpMj2كاف tbcnrGqDwOمن Z7Ih6KwGmrالسعرات nwqCIbhqW5الحرارية dbqGZ06Vrzللحصول nakIOQmkIIعلي wSz2O8UJPqالوزن z0RCKYPcs7الصحي PLpXdmmSY2المطلوب. Z7RnIvLy32ويجب ovgb0ntR91أن bj2M4UCLYCتضم VcVXACsD5pجميع mqkARtFoYZالأغذية 3EU81PfftXالضرورية 30KzglJsKGالتي 6ZXSOU0B6Kنحتاجها poX9JqsY8Uيومياً.
وعادة xnkgwmQUtFيطلب TmNs5cQbsfمنا QNkSIOmLZ1الخبراء 4Vv1iSPRwCباستمرار ephz2dLFeHأن KrF2eTdBISنأكل 0e5DM91Xjmطعاماً x0O1bAGU2Fمتوازناً cRHspMpEVyويفهم PnjOC0uNX3معظمنا mYv3jLMPZNمن nsJdPsGMoaذلك SvbVGkZaxbأن g379sowPjOعليه 0KOhlwNg0kالإكثار CSzXk1WKv0من VMrYHuvLUAتناول 72CJaiQ5Jkالفواكه GTbnIyCjYBوالخضروات BVtk3ws1K1والتقليل acvIoLp1Wcمن k3alCbLepiالأطعمة 2mWt0kIsQOالغنية ZZtTjEyC98بالسكريات jMxWrJViR2والدهنيات.
لكن VnLB9YpcJdما c7jimuIrb8الحقيقة؟ Nifr0pZabzما zzKZ4Lo2Uuالأطعمة ow465mDoJ8المفيدة؟ bDgTnMitCTوهل 0pajOMvtpKعلينا fQGQTrokwXتجنب VKAey6s1Lqتناول D5zbv0vUqrالأطعمة 1j092u8Aa7معينة؟ x87P8zY6VSمم uFR9hlrEvTيتكون 6E4f7LKBndالغذاء 93ZP3F9Ue6المتوازن؟ lA9I8vCb2Qكيف dCerb4e2Svنحصل YwSRUBPcfMعليه nGAzIEGvhLبطريقة jJKGaFYIN0سهلة؟
سيصاب AgbShYRrYGمعظمنا Qz6pDGcOTGبصدمة wTUhmpWmQpشديدة NgzflgESsTإذا XpGK6UOudEشاهدنا DjZgMRw5G2نتائج cFKI4J0Zewتحليل buw0ThmjlBأغذيتنا KBjmWDrsCDبواسطة UJlARsO9Rvخبراء UYqQDiW1wFالتغذية، EmTerLwyWzحيث sQwKMBi6rBإننا DoC1RVkCTNنعتقد RA789I1hjgأن 6qlrddCQebطعامنا a2I6cqU3xFاليومي A4OjS2UyLeهو KbVlFmdkXNغذاء tEyRMZ3a6Sصحي X8TOQcLbJlولكن sde0A0fxzZالواقع nJfTl7F8H3غير 0UD4qMrhFDذلك. KcLLvpzyqMويوضح TEKfFo30CTالباحثون GODQlIKlTXأن R937pk9Dy7أغلبنا GgQ5jFjxybلا UrPV76I5AWيحصل PoOD5VMO1uعلي pyKGnA9JHQالفواكه ynXRdAth0tوالخضروات MddLqrBm0xوالكربوهيدرات 4EGdVwRiHGبالقدر 70xUyBB8AEالمطلوب CEPGRmv9p7وعلي 9VJjX4QT7Qالرغم SkJDwNQtnZمن ZEWF6yZ0wJانتشار bS4LHlzn7Eالأطعمة USaTVr6mkeقليلة FbVAgE9enyالدسم dRxwPaq96lفإن nCwSehDdTNالمقتصرين CNZre07DFdعلي mv0IAduOdUتناولها a8q91cPcv9من a6uK7A2fsQالمحتمل eXC302DYraأن WZa9NFx2Bbيعرضوا t4hGcrbzLaأنفسهم mpwwQnEx09للأضرار J2Uvll5w8Aنفسها caOqxkQ7ZRالمترتبة 1dmrYHCNrzعلي b02CCBjVv2تناول wOCl9lKf0Gالأطعمة HHHriFPDHOالدسمة.
ومع SreHycimY6هذا b5L9vmLasMالكتاب 7wOU3DBKt7يمكننا WPoQifJ6X6معرفة dyreFM7J77الكثير 5Ok6RvNtO5من LI32jvP51qالغذاء MPnxJHfKppالصحي H3NxbhEt0Wالمتوازن Bpq3tEGA6jوكيفية 8cSPtoBXvjالوصول qdeyxS5EZbإليه. 2v5eYwzudfإقرأ المزيد