الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

المعتمد في الأدوية المفردة

لـ يوسف بن عمر الغساني التركماني

الكتاب الذي نقلب صفحاته هو مختصر من كتب مهمة في وصف النباتات والأعشاب وفائدة كل منها والأدوية المستخرجة منها. ومن هذه الكتب كتاب الحكيم عبد الله بن البيطار المغربي المعروف بالعشّاب "الجامع لقوى الأدوي...إقرأ المزيد »

دليل الرياضة الصحية (مع صور الحركات الرياضية)

لـ عاصم سامي الخالدي

مع توفر وسائل الرائحة والرفاهية، يبدو جسم الإنسان بحالة كسل وترهل لفقدانه الحركة التي تمنحه النشاط واللياقة البدنية. وهذا الكتاب يتصدى لهذه المشكلة عن طريق تدريب هادف ومدروس ليستعيد البدن عافيته ويحظى...إقرأ المزيد »

الغذاء والتغذية

لـ مجموعة من الاختصاصيين

"الغذاء والتغذية" كتاب علمي جامع يبحث في أسس العلاقة ما بين الغذاء والجسم الحيّ، وهو يتناول بالتفصيل علمَيْن متكاملَيْن هما التغذية والغذاء.

يركّز الكتاب على أهمية تطبيق أسس علم التغذية السليمة ...إقرأ المزيد »

الطب الرياضي، التمارين العلاجية

لـ ابراهيم البصري

إن ممارسة التمارين العلاجية مجال لكل شخص أن يمارسها بحيث تتلاءم وطبيعة تكوينه الجسماني، ولا يحتاج الأمر إلى التطبيق والتمرين المتواصل لكي نصبح رشيقين منسقين.

ولعل أكثر ما نعانيه من نقص هو التفهم...إقرأ المزيد »

السباحة

لـ بيتر مورغن

إن السباحة هي رياضة يمكن لجميع الناس من كل الفئات ممارستها وبالتالي أن يستمدوا منها تمارين مفيدة للجسد ومتعة مفيدة للنفس. وهذا الكتاب يضع وبوضوح المبادئ الأساسية لكل مراحل تعلم السباحة بدءاً من اكتساب...إقرأ المزيد »

تمارين لاستعادة اللياقة البدنية

لـ كيت شيهي

يقدّم هذا الكتاب مجموعة من التمارين لإثارة وتحريك طاقة جسمك الشفائية الطبيعية. فإذا كنت تريد تعزيز قوتك والوقاية أو الشفاء من الإصابات الجسدية، فهذا الكتاب هو دليلك الشخصي الأنسب. فهو يساعدك في تحديد ...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic رياضة المشي للياقة بدنية وصحية

لـ مايو كلينك

إن المشي السريع من 30 إلى 60 دقيقة كل يوم يساعدك في الوصول إلى مستوى اللياقة المرتبطة بحياة أطول وأكثر صحة. يعرض هذا الكتاب إلى طريقة المشي المنتظم الذي يساهم في تحسين صحتك، ويساعدك في التعرف على دور ...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic تمارين بسيطة للياقة بدنية دائمة

لـ مايو كلينك

إن للتمارين الجسدية المنتظمة فوائد جمة. وفي الغالب إن الأكثرية تستطيع ممارسة نوع ما من التمارين بصفة فردية ودون استخدام معدات رياضية خاصة ودون اللجوء إلى نادٍ يمكنهم بعدها الحصول على فوائد صحية. يقدم ...إقرأ المزيد »

الرياضة لكل أفراد الأسرة

لـ إيمان بقاعي

من حيث كون الرياضة ضرورية لكل أفراد الاسرة فقد خصصت المؤلفة هذا الكتاب لتقديم الارشادات الرياضية على ضوء تمارين الرياضة البدنية. وقد تناولت تمارين رياضية متنوعة كالمشي، الركض، السباحة، صيد السمك، وكل ...إقرأ المزيد »