تاريخ النشر: 01/03/1998
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة 9p8xnrz2gTنيل G3642Rx1Zyوفرات:"أصول XZ2XQHOGbnالتدريب 0TGUepQBj9الذاتي" 1UK1oqa5Ktهو eRiuzixjQQعبارة N314UWwkYMعن a7Q1HcpbJAكتاب GT6SjsKlu7يضم 2GUDv85RgBبرنامج 5Zf9sharWxتدريب 4wJqj47hTBذاتي lkZ3UEmnFJعلى iH6iFQO8Acاللياقة rty8cF7DtCالبدنية، bW9OpT0nnXيتضمن 6XWmowBBVCتمارين p0QRj3V2Zpبالأثقال IS4dIwJq4Vوتمارين QAUNgEHlTQللقلب dFS2mcfrEwوالشرايين 9hx8pm4TO3وتمارين WkH0VZodKPتمددّ vJijmdab1Gومرونة qsWHXIcXx5وهو KXH2448Sfxيستند XbQZay0oVmإلى l23hLEyalmتحليل WBPPeHcqpsالعناصر fr7CToL7Gzالتالية: JXblSS5Aqzسن E8G3LwvaUDالمتمرن، wT9Cg56Aywالتدريب 3BEWN9zE8vالسابق MLa1YhUd2xللمتمرن، 3KlddZZJeYالإصابات XEc4GdDUoMالسابقة، 72dz1USiO9التاريخ j2JaEspBTXالصحي j1zjIiJhuUللمتمرن، OaZoAbHWmsالضوابط hR6fO66bzoالطبية، XcaBDgC42Sالحالة kLX4ujcuKDالجسدية UCoAQC5tEMالحالية، nIRg8M0xVtالوقت IN6EiF4bVFالمتوفر، 4KA7DuXJUbالأدوات ljzoFM4R7Rالمتوفرة، jOJq5gHUslأهداف I4H0TMhVMM...المتمرن، YzNUizoQ0Fويعكس Lmfewoakbxبرنامج XdrJCsLzF3اللياقة Eiet3TbZiEالبدنية 31UWJwXDMEهذا L8TpYVidrZفهماً XYlgaDiVlMلحركة mlcGF8sEagالجسد FhWaqHyYFhالبشري K9HsQdOOVgوالمبادئ nbsarA6mU2البيوميكانيكية CNdluPbk1Dالأساسية. ftqdboNT1Bوالتمارين sOS53DZWTZالواردة MldNO75w8aفي bDXsa4Vo9cالكتاب XlwtIY6js2هي:
1-تمارين 1oBa14qMzeالبطن، tqVZAY1z492-تمارين RLYQcAYUfZالظهر، bVegkWcXBh3-تمارين NjZ4SGAH3Uعضلات 9FqtjpAV9Aثنائية fFHJdImOONالرأس، Wd8WvIW68F4-تمارين aq2v2FFU76بطة wqZbbhLpZkالساق، uV4p85HD9L5-تمارين DEYCzYOmSHالصدر، cBSTrFo6Un6-تمارين 7GfWlpxMx7الساعدين، 9bWvC2BwMm7-تمارين DzHsh3dk9Bعضلات QLTUO7zbrkباطن BbYVJbPwrzالركبة، d2tHTG0XPs8-تمارين mnN6qwsbRFأسفل CzeBVBLVTgالظهر، nQ4JxZslbh9-تمارين 7Lw09oy3Fnعضلات TOPV7OW2Wrرباعية 6ndIfFueIAالرؤوس، dg0JI1dfDH10-تمارين dSqGwIahMTالكتفين، cAzTmTHX5C11-تمارين 5tuejMOgmgعضلات KQxonm7HmGثلاثية EmCYyMQqwZالرؤوس، splbNUymwU12-تمارين 555GivdkF0التمدّد. WaLy8R1GPGإقرأ المزيد