تخفيض الوزن بالتناوب اليومي
تاريخ النشر: 06/06/2014
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)
نبذة lIMkU6KmPAالناشر:"احرم cYZwxFJ6Ezنفسك FZkLCBvzY2اليوم ULX9KCql4Fوأطلق zLTZlkaz7rالعنان kuFtQvxbStلنفسك KkxYPBb2W6غداً" oxc005gvzsبهذه A7DHQAgDrpالعبارة epDJ6pn5jUاللافتة jiNadXsFtVيبدأ ocLz4NR1ipكتاب uHJG104DeU"تخفيض RmlPjrtCE3الوزن iKjGacNdQrبالتناوب IwV5zLIgkdاليومي" 4YAJec17qLللدكتورة uowphTxdGYكريستا wZWXluArpHفارادي/أستاذة TmsA9tkKC8علم lQWf7taGWPالتغذية oFJvQdcNxUفي MJRT3h77rXجامعة JXLIMQdR13إيلينويس، t5EJtnN7T5والخبيرة qHmRvM9dnZفي weo9gA5bSaتخفيض auWFAReiAOالوزن EamwGcL4maبالتناوب S0EaFpPGC3اليومي، tLnT57UQrNوبيل IZNIvw23Beغوتليب/مدرب ZaYSsb1V0kصحي cIPHv3WDCKمعترف r5LIC3w6Piبه xWeydsWFA3من f9RgLajfnCقبل KyA1W5zqpAالجمعية O5f1XpDrDcالأميركية gqcJFsnF8Bللاختصاصيين SqSnI9wnMiمن 4Gpaol41tvدون G3Lkwtw2vDعقاقير، R4sXRyl3sYورئيس 4qOvjJabvuالتحرير zwlL6ZOI2oالسابق MF2iB0nBsZلكتب 0aIECqoqaWمجلة tuFbeuRR33الوقاية TNbdlxyG4kوكتب vITFvzYQiP...رودال LxHe6s01ehومؤلف rGJAgv0Etf12 2Sx1BULaQOكتاباً FaInrvf7i4صحياً.
في yIBW3Y0sz0هذا zuxdX3aRNkالكتاب Q0jzLq8wjUيقدّم pcwzQsqK9Mالمؤلفان VsKQolNFzyطريقة vyt8myzblLثورية 2NiOTx99wFلخسارة MzTbzxyCkAالوزن، NC7Vz1Tynsوهي 4pzwVik682طريقة nPi4V7PrIYبسيطة 071U9yQxp3وسهلة OJUeLw0wqrوفعالة nCFtn9uc0Dجداً. lB1ys8yOxwإنها BXPenN5esyحمية 7sbrKGAHH0تخفيض dNxWRmTwVOالوزن 9u94ZAXBfJبالتناوب eqUKG3zIXWاليومي G1gytYz3wbالتي 4HsNALuiBkسوف T0C86X3WqZترافقك WkI0iinKJaفي a5feQG8hk5حياتك HqhNcHyjCFاليومية 7NMGoS0tEsلتوجيه yTIAjZ4xrzنفسك ZUMvrFd67Lنحو TeieexrI19يوم HOM3GYSQEmالحمية Na2cPlbqoS(500 Odw4ItLEwVوحدة HvHs3lhTZDحرارية) XxBT9Tmfy3ويوم watiuDsTumالوليمة nntSPsDJkE(عدد drAV5rMM5Yلا hFfDyHby9zمحدود 4yzNpJdSeQمن pN65ZfJIocالوحدات 1QYFfSh1tiالحرارية) qeKVLP3XGuسوف n4HoJDKlOtتتناول 8Dk6InJ4IHأي Cny7zlcjtkشيء mWb4Z7iK7Lتريده. h7makX4Pmyستناوب f9o93aEKZxبين BA3EgkBrgLيوم e988zFbyVLالحمية rx75eoIdbYويوم CIVIkRdR5aالوليمة. wMJLtgarIwوستخسر 0gYnfdD8z2الوزن MxqrjFnyWSبثبات CtEVoPYvL8وثقة.
إنها nqEOYvUHDgحمية nfscy9wrBYسهلة 4ME14QLd9zللحفاظ phwCOv3LDXعلى VQ6QEwbCxqالوزن tG4WeLWOUiالجديد. TRId2gSZycفي fVYNcmQYvGالحميات PjQSgSnJycالأخرى، Jo1ueei2Zyأنت OleukISpU2تخسر 58soCJbZ8iالوزن 3iAvC25DJ9لتستعيده eY983EfvIHمجدداً؛ 08ZGiL6M3Eكما ds5QGFUS2sلو NpQVXf9vv9أن EPrzi5s5n1هذا 7sLf5V5sBxهو TxEq5UrdTcالمصير NKq40ybFILالمؤلم m1FavuOK2bلمعظم lQ48phlbFyمتبعي MpklnwbRgGالحميات UzTZl42D5Jالمنحّفة. gRmR17QtO3لكن maaj08PuW0حمية s7EurW7dWwتخفيض pRg6s5cDurالوزن PSdntTzJ1oبالتناوب nHQ6qjn2zeاليومي 0NHsNF4e2fتنطوي 5laFtK4qbHعلى wxnIiRalOiطريقة QkdpsclVJYناجحة؛ 1uSVtbHlLQوهي q713RMz9j7طريقة ERzSyUiUnrلصيانة yhRmRcOCogالوزن kZK93UtlHPأثبتت MmLNui50wIنجاحها 4W9uripOlPفي 88UdVPhB1Oدراسة B7nHOmGd3Iتحت hPfQmx1qQTرعاية EPa3SPCI2Oمعاهد aCiSh8JBQfالصحة MlVMHr2e1xالوطنية. Z2VhjW7vY9وتمّ T9lnHPHwIpاختبارها YyKLht4yuAوإثبات YySDZjRbJvنتائجها anNRvO0Ie3علمياً. UEFKJArk01شملت 4IaxkvpSyyمئات 8GXmpKV3pDالأشخاص، tutCQt3h5zوكانت 2HbSCCmpH0نتائجها yrkQ5oQtv9إيجابية Oz5GGIoIQ1باستمرار، CiX0GAEfUWوقد xFvpebkNHCتم MJW7UCMEl5نشرها nOIQHpEkjEفي TLIIKjePCFأفضل xLboo4v2odالمجلات Xa4ZIT8OSYالطبية H0DdSaanvLمثل y8cQGMNuCN"المجلة 5M6gQTST01الأميركية mz7N8xi8Fnللتغذية 3iFNO18mt7السريرية gMme56dwx0والبدانة".
يوفر sroEz0ayTiهذا DPYoUVgsBZالكتاب VGzcUJm2Sbكل tVKF6L4boPالأبحاث، ZICkDBX9uiوالاستراتيجيات، YV5HoV2lUZوالنصائح، WjQSZRettjوالأدوات 3fdWamdpJsالتي VoHJmI1drjتحتاج TSqz4Q3UvVإليها wEOkqTSiGbلتثق SMLBdHLgFqفي 1bbkAjYN4uفاعلية tt5X7rKwtDحمية ZSGpBhgYvvتخفيض eWpe5vDEUhالوزن 5epmSyRYFWبالتناوب 8oWbBiEVStاليومي. casHpHe14Kكما XfMmIUCtHcيشتمل zssIxZ0nMWعلى 1RVAe5WR7kأكثر u25593MKCRمن PknQ4URUkA80 H1ngUgtliOوصفة 9VwxSIxxJFسريعة nyU6gPDfHtولذيذة mcHGMDNYk3ليوم IACYT5Y18uالحمية، wtkOmifsaeتجعل MnOYC6o1Uoالوجبات 6JmQ7X77mmسهلة 2Nim8323tDبقدر1-2-3.
حمية xvYgqvVOvXتخفيض Q8gSzXgDSzالوزن mifXm9fB2Jبالتناوب evGq1JVgALاليومي bsKzG4HzWjسهلة Vxk5rppa5rبقدر:
1- في puWWSuBZ31برنامج cadgy5IQrsالنجاح، BQPRXRkL9Lتتناول uUljvRFYQl1000 CRG7hVudGxوحدة QITMZJPf0bحرارية kZ2qFrZ4UQأيام zT0fZUjSJcالاثنين wgfL5WbJuWوالأربعاء czZPbM1qBZوالجمعة، 6BtZ87INWeوتتناول A7F7OdTpvTكل qpI9O05uenما 53rTg6XqN8تريده nyXpwf43a9بقية 3K5RJP3uk9أيام coIIkHPV1Sالأسبوع.
2- الأكل pDLxF3CtMIالواعي fctgut9JkA- dDfP60ZofYأي zibsSy0GmQالتباطؤ nISM305Co1والانتباه JgLzPWy7BGإلى conXj8abx6وجبتك، uBwDnEUDW7لقمة ex0optHLM7وراء adePN9u6C6لقمة- 94esGhThmkشرط b6jFBPp9HZأساسي AyyB6rwQZpلصيانة jZa29ltQSiالوزن.
3- ضبط JzzC6f4Jo9الحصة TvxNFJFNxp- Vcr8al6sHqفي wIqzpa06FZالمنزل xXC2GXCwvyوفي PPtDwHhCBTأي kLc8Llf8xEمكان KJhH28JABmآخر TI7iKQoWcSتتناول 4GEVPVUFpuفيه SE02YgIVLzالطعام- 8QbpaMO5w6من 7t6OLdfv3gأفضل nelgEoIftEالطرق iDlNVmFoVdلضبط h1iuyyJvqVمأخوذ bm4Fl3F6UVالوحدات dJL3WDir3yالحرارية.
وأخيراً، I1KY0w72Rfسواء PnZHC7JPB4اشتريت RJD0aHppH6هذا qrC2nkLfGZالكتاب 6OoPg1UdA1لخسارة 4C10R9wLYBآخر hQtVYyU8ur2 uEjM8dvY3jإلى XlZRbYBDko5 Y0qeSpuC1Rكيلوغرامات، fXTiFztobOأو NISOO61LUaتلك 8rWgDune4Sالكيلوغرامات S48keaCRmLالإضافية EnBGKprMAWالبالغ yTR1UXaMPkعددها mout7UKHJO10 CjyjFU1qFnأو dKNgt9lhAr15 01ccyq3hK1أو PTcWuouIua20 8ThBgLKn08كيلو JChsOMhwUpغراماً 2SQPHuI2Weأو NMXzupSK6Wأكثر؛ PPhMrmLUhRوسواء h9YfjodB4Wأأخفقت dTA5u7PS8yفي 4GA8KlKeyvكل SYTe8PYRqfحمية mrQjS7omsuجربتها G4WTYKH1F8أو N0dIdp0v8Oلم h9B3lMZrpNتتبع 8xVdZZbaqwأية i9msCnnigDحمية 73pNnIB5Hlمنحفة UpL2aqn0Toمن n0fKGiViA9قبل، yQlVReih1qأعرف xhCeL3xvslأنك 0oz2p8XOheستنجح XtEIXeeZj7في hfjC1fGa9Oتخفيض Uz1o0jrtFUالوزن qDaVDeN5rHبالتناوب XIlwe4f8bkاليومي؛ AWQCtxCpJNفإذا WUtzPOex0Wما BMTB1mnDkfاتبعت eusvtEXIBfالبرنامج، LyuOVdoWRzكن YR9pSXdpMhعلى k0fDICC9flيقين 2G64kdrfPXأنك 9BWUqwwdMFلن AI6u6Ms2fsتكتسب KqQGIsWeeOالكيلوغرامات G9JZjTnvnmالتي gzvKUsKK9Iتخلصت VA0xmRUqm9منها Kr980C0glmمجدداً. z8N4ml5gVpإقرأ المزيد