أطباق صحية شهية خالية من الغلوتين
تاريخ النشر: 01/01/2004
الناشر: دار الجيل للطبع والنشر والتوزيع
نبذة 9zl1zHzVAeنيل jbUm3TvxHgوفرات:إذا 82SKYaJmWHكان lc6WwXI3D3جسمك wvIn2ACbirلا tIIC9gRKbzيتحمل 9n043hf81fالغلوتين kC5OUMtETy(الموجود HIdEnMDDYpفي g81e5jvPuUالقمح vFldg2O5Swوبعض Xm2N2AjEPqأنواع NMjK9nLZTKالحبوب qNk9dcwaywالأخرى) 8JUCC5fnmEفهذا a10dgSvKe3الكتاب pYkhfjb3KZهو djgtte2Ridلك، hyNpKzOg3uإذ QV6FhizMwtإنه 3mNxB1UQUcيحتوي 2OCbU2l6HPعلى F6apirnKmkأكثر PouYl6UqYTمن P8wZDcs5Up125 8EfRY8myojوصفة NjEJxMtOZZشهية g6gY0HIkWfمعدة 9tZ7nljNanبمواد TwbOgFCXC1غذائية TOe6jbxrRqمتوفرة zbLjkttIvlبسهولة DPNLgT5BREوخالية fUS6vuo5Wmمن X37UYRU2EWمادة l5CqxebCYzالغلوتين.
فكل h6JnlOtQX1فصل ezViyKT4Xyمن 0c86sksBIrالكتاب sWgxe3sTIjيحتوي yeeORWit3Wعلى uiPzAf8O5aمزيج w3iFHstydFمن sauNa58tnFالوصفات c9IV8khQ80الممتازة 5OYHXG7Jgzالعائلة، DUpxEuXbzFوالملائمة hOBz9xtwIwللتسلية، lMAeKOlWZDالفصل 9ymXbrSlrMالأول: xfqB3qmyJz...مثلاً، mJaUo1tlWZيؤمن ial6HTCNxQأنواعاً Pif60fw9luمن BXnAryxBJlالحساء 8HyBDw4v5iوالمقبلات XIb3UeDeUiلكل Eu0CyvXVOiالفصول vaemSiUOCMالبسيطة maedG3VuPmمنها 6sRBQMH6chوالمعقدة. JhQWXXEZjMفي uZMi6Eq76Fالفصل JCgBnctMFgالثاني: KYLudetrpTسوف y7ld3fQJFmتجد wK0HHhboJUمجموعة E2tdbGnse2من k0QmhNqcJhالوجبات wUhsUaYeW6الخفيفة، ceRFoGNhbvالمثالية 2yEOcw4Xz5للغداء 10PCxTUatbأو SjFjYfrl8Lلوجبة ajanp9pDqxطعام gaO2fdzphEمسائية VMYaNR3vZ7خفيفة. fSZY5R9Bmzهذا EqT75RFOdUالفصل QbdCZxuaJIيحتوي f5OtsylZ7xأيضاً f8dRaF33g7على moreqdOw0Hنصائح w92OuJMANGمفيدة FPRPOS9wBuحول EC4Nv2NJcpكيفية TZ1zbhgzxBتحضير 3CoJBGHLzIالأرز es5Pc4eosDوالبولنتا 6dxyXPZrOH-(البديلان LJ9aBcoumYللقمح)- tcjEkA6lxhويحتوي d3g5GYeZWVأيضاً Rq738Ft5naعلى PTcDj454nwقسم UO5HDTDeEMللحبوب. 8yIAhdfqGPفي hb8wBt1MUMالفصل 5lLAacvzynالثالث: cpzKcrlLvgهناك YNwIpTQHfkعدة 41t2SVWiAeأنواع RP3tN2Lwukمن ioqOXqYdkqالوجبات wYuoul7I3qالأساسية FdlryiVd5xالصحية iun6cOJOdBوالتي 8S8jS4vN0Bترضي 5cEdPed0qPحاسة FViWibLzmPذوقك. MrEAtWgbIFفي XheDDf1jp8الفصل KKyy7lKkbQالرابع: s7BtZNIdT3هناك 9cAV3xRPtcاختيارات lBjofc4fEiلأطباق m7a2m2QUNZيمكن HWzw0IjNGIتقديمها D519F1WmoXكوجبات UCILQbbJIaطعام R7cEFycWpGنباتية، 3pJ6Orfcwwأو eDGZfeoXQ8كأطباق HKfF2G3wDgجانبية Ya8R5E4M8zنباتية، 70ml7nAmyAمعتمدة kogr0skdehعلى yTIpIeGZ6Lالكميات kL1qbHx4JNالتي gQ8c7K4PRLتحضر t1IZamA8N3طبعاً. RLqXqIxZpCهذا 6rEAbSVGt9القسم k1htrudbqZسوف hzqQ7FzkWxيكون meApPcvhYrمفيداً A4OOS2D8F6للرجوع EvJAuFbXEGإليه sLU6VgA2Npمن 07n9ynVL9fوقت bCP141E05jلآخر aHNr0ZjS4Mعند BLtp7IiKchالبحث UzZzE164c5عن LA7DpBs60Jمرافق dcRvNziA5uرائع S58XzKSoXiلوجبة 4pQ9baOZaFطعام. qnLCdRSDVeكما RF0RmQDjdOأنني Teh2QYwTuNأدخلت VsAzeFsEUSفي 3oCSAxq9Vuهذا GFVwVlfUVpالفصل u0ihtyfKNRقسماً y0zvVELzAsصغيراً Ix8agpHeN3عن zISEx4fuzbالصلصات sPve6HfAKqالخالية JQtDR8bibdمن 2b8Ur1q582الغلوتين. zq0za3c3eJالفصل jgDwsTopXAالخامس: 28tvjqSKWfيحتوي rlDS2tQ5CYعلى 6ieB5VIKBIالحلوى LagG0C7OpUالمفضلة jBg9r9MUF0لدي. cuX9FS42Bxهناك SiioEqe8Tyالتارت wcOSODcfk6الخالية jXeCFrnibqمن Jfm3bbt3Ebالغلوتين، 5PbgNaPftbوالممورينغ QXRFo6dQSnوالحلوى d76CZrZWQNالمثلجة jkLibDW8YEوغيرها. LiY0KVxRNgإن 8Njr88TJrwنكهات l4yQ3GmIEUالمطبخ ig2nL6h72dالشرق-أوسطي 4iiKPGauldتأتي UnPCtSThheقوية JYn482W7Pcهنا ZXRoCdUYavفي G3xAa6Ay54وصفات maYXDf6pMYتجمع UdOin8FBaqالتين 85hWIRBW4cمع BxcW1Z95Uxالعسل، hEmmKCnomdأو z9xN6r3cpWالبرتقال NiwJwwb3syمع 9LQNiCS5lgالتمر. DmK1MCay2Jالفصل 76P9T0iM1nالسادس: Av6YeYrTFCالكاتو I92jsBIG84والخبز wNaTBd7S5jيقدم ufe8PiqVVYطرقاً lq4ya9eGQrتختلف BMP71Xumxbفيها 2JZwiC54Djالوصفات، kWUjSgTMTCولكن 9AcMRRAih3تأتي XeyU7MBGqHبالنتائج dkcGhO2FnUاللذيذ dSD5cBGmOAنفسها، cWWLvgx0mgمع PnvlyYxGFdأن Z55wYfKESEالوحي fo31FryBkbالأساسي q3tgf1xrFoفي daRLKh2zWqهذه F4rRbAuFQhالوصفات z7vDW8LYq9هو Rt0EBfGrpyالغنى A0O4FxKLfOوالنوعية F3KyYhOnYMالموجودان FdiXIl5Wq6في 5dpsQArC9yالمكونات، waSMCZSKPtوالطبخ BtCN3x12utالتقليدي DYujUCMsRyالشرق-أوسطي، ZmpzpEuGuSيجب Dtg7ELKLztأيضاً KAhO6IQJ2aالاعتراف mA4rEpdcxxبالإرشاد dtGL1kRxOjالقيم 2a3yYzeLERلبعض YUPuGdAZCpالطباخين HIocpq5FXVالمعروفين 2s5RimHECeلإعدادهم kCIPIsOlfXهذا T26zMtW1iHالكتاب، FJXS1GZ8muوالجدير F6wyff0ID7ذكرهم MSzab0xFfYإليزابيت zRv5IKOZZcديفيد، CQ0VrYEGtGكلوديا tnwl6XjWR1رودن ju3y5XJCZEودليا BkSAE6TNTmسميث.نبذة E1lIEmvj0Vالناشر:حافظ A2h93iYK2Dهذا ocRZfjE6R0الكتاب dGdEvtit4Sعلى CzCddJdUIvالمواد hiVp9CiwDvالغذائية RzB0S5YNMJالطبيعية aERjbYJOWGوالمستخدمة fUxw35UYG4في kV1Iad9Dviالمطبخ VAh9vMBMnjالشرق-أوسطي 3EK7p7bfhXالتقليدي، j0gTyoOji8غير 1gsNVPNzapأنه DiKxbQl4seأول b3vH0VtxJhكتاب 9sDqsWl8lJيحتوي tMf3ubzTSSعلى cV1e79UVO0وصفات wpZ4qlOueoخالية EoRTUzWDn8من wJP2enCzutمادة bAsmmdXmLiالغلوتين weODnXdguGيستمتع lrIQNXJ9Ydبها TpaVne6FGQكل LK2eKr5mNqفرد jvfXhT2MIz-حتى EZxIzhe4pjأولئك 3IKN5LADfvالذين 3xuH5yknNDلديهم mt7gmWmsPDالقدرة nb8EyKUB3Gعلى tyGmHhE1Obتناول 72qV7ILDAiما yhYMi1z1itيشاؤون، NSugkYXTIfبدءاً swONGvVlHZمن 0rbUimK4eQالمقبلات RNRuynGjLiوالحساء V25uZbCkfXمثل fostuvRK99لفافة n4P3yPOupsالسبانخ، ZLKzdhwQ5gحساء TzYrKCuyacالطماطم G6lM53lc7kالغني xi6W8EN4pmوحساء 0aP2pYeyr6السمك uqtmW4A9Flمع 6uUUTLEbtgالأرضي ZBjXdGqtxgشوكي. XXUaZhYSaeأما dPxerOq6iNالفصول tcflg3gFipالأخرى NhKzxiJT5Lفتحتوي WWbocjdfGyعلى pvkTWURJ57أطباق atJUA7f9Qiرئيسية fGaG2Gb1i7مشهية Zb9Tas71MMجداً B0Y8LCnqXgمثل efyytTuN2pلحم T1B9h0uZUiالغنم 0oveRfSc6yوالباذنجان tVcc2TMKArبالمرق، 8t9w4KI11Mسمك ixGPg1TuRoالقد asSC78Yygxالمشوي wUzDlQp9lhمع G2lsq7px6bالطماطم، 0s4lqOKFA6دجاج WjTCqy9cDAمقلي KViKRjgzmaمطيب SADexd2nnGبإكليل fTIquwhTc3الجبل 8m4EAoktEgوالثوم، IltAmvQOfmستيك GVZ8v2m3pvمطيب bxwtcGH9Niبالزبدة 4HTg94zhe0والمرق QDO1vmw7jJمع brdjfkY0xPالفطر YSa7t0bT0Bوالموساكا، BfYpPITG91وصولاً kLZegLDKaXإلى eATyk8CRGwمجموعة kM7Ri7DYEHواسعة BsbHEn37ZSمن FBTlwavzfRالسلطات fb0LPHOh6kالمرافقة hPgCwWzm58والأطباق eF3Y2T4Uuhالنباتية، LeSWBzsz38وأخيراً JVaOLZvqZKننتقل LjFhMKilU6إلى N4XXIc8tb7فصل Dat7ytEnmcالحلوى xN6UGCJLk2الشهية rgO7tP9mgIوالمغرية 3co4gLZITsمثل f50SHa9crgالإجاص CvijPxvwNSالمشوي vrhNjvycN5مع Mb22Wwh7ytالكاسترد، R660gG4foTفطيرة pD6a8XWvImالجبنة L6zwEBErxsبالفانيليا، pz8ubAwiHNتارت CtY4Pjg150بالتفاح JWxmRVFIFPولفافة bMS6E1FK0Hمورينغ AOX5TshFRuبجوز uNwySCbVMpالهند. 5YM3L1K3zYأيضاً OF2wI69CDzيحتوي Na1kuypunbعلى ZU9UNMb6t3وصفات Rpf4QZW0ZXشهية EIrnL48CHnلصنع LqPy05HgT6الخبز 4cjKRy58DEوالكيك LpEzGqCViT-خبز PJxfqAKR4Wبالأعشاب sPq45BzQFnوالزيتون 009dLwWp2Tوبولنتا BW9aqtPdtrبالليمون XmdRm60KEfالحامض 1Vp5UPLuE5وتارت Ou1kvFRpNLاللوز WwwnzW7q1Pهما xlUV3PGdpLمثالات RuJzMDw3wQشهيان. oT84tEzbF9أما TuEYHCJesPالمواد 0O0c4BW8K7الغذائية Ad5jBNo1Cxالكربوهيدراتية qEIr2x1U3kالرئيسية 4rKQRKT5a2مثل RBAIHQAvw4الأرز، nSM5yEfRkGالبولنتا LcfAciDnC2والحبوب، 5t1KPYd0Ulفقد 7Fy97kOPrmخصص EbTEqPwaGyلها mm4F943cpKفصل Ag80JfNgD2بكامله. EY6pw3Jvtaإقرأ المزيد