كتاب تدريبات الإسترخاء والتحرر من التوتر
تاريخ النشر: 09/01/2008
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة G4vvQiuVIGنيل nAQLOvmocIوفرات:صمم I5ZoHL34yLهذا 4Yzl5DY6gcالكتاب dgrhefu5YNالعملي 4iilaMehXfبهدف pAx7MzbERlتعليمك HqhaFBMRjBأكثر q9fURVQnlsتقنيات yQiaXMTvEPوتمرينات eZnNfMaiPJالاسترخاء 0w8vYquMp2ومعالجة TXtyW2igm3الضغوط RrnExBVCPeشعبية UHILtcSWmGبين rhfN7rFY1oالناس D56W3RjD9xاليوم. F38khlpSfUفلتعتبره iw5QKJlKIgعزيزي 67LAL1LVTMالقارئ 3pYYazk6FUدليلك bXTffh0olsنحو FJ52BIqGJqالارتقاء KD9D34IfQlبوعيك zqeYehnGvDبرد 1wJBgsu7wBفعلك iNwojHZqnlالشخصي J5I03pFgXuتجاه vUlfAn4HwJالضغوط JLSodV4ZOGونحو s8sj57XJI2بناء XnjcgxCrY7إحساسك Or4OL8lu7gبالسيطرة vPCqbyCbkDوالتحكم At9FVwCPhPفي tMaR3adNH8مسببات UDNBFhU3bSالضغوط 6AguGuty4pداخل EFnqXTPUyaخياتك. uYEnS7QG0Nونحن LKOyU3GPlIنأمل ROUsDopwNWأن CaDayg74LJتمنحك NWzpN42YF6هذه m0IZtQdmUEالعملية Qt3mlLgOaOمزيداً 7NeM56pFOJمن xB2SJDBORSالسعادة dTih3u4mecوتقلل WmY29J675xمن AHIkgpCkMR...أوقات kC8sKmE7UKالإحباط bdBLWlN0U0في IETtrFl9bMحياتك.
اقرأ 2TJw3upFqVأولاً f9mtvxg7x6الفصلين MCzMjPTNaf1 bF5hTsDfTCو2، 6hS95Jsz84فهما zpKgayt7mmالأساس LLFlUKefKdالذي 4bm60FUASKبنيت wtPgQW6Yguعليه 0H3G2tMHotجميع EnY5aycPhEالفصول O3nL1r7yE9الأخرى، Pq9qdwiPePوبعد 4mmygjEVgsأن TpQLPgtrQJتقرأ xocqOopI1Nهذين pxKBLCQYFQالفصلين WkrmozJwK8يكون d19ErPk6T2لديك 575DcwOpanقدر AEV0Xm7Zbpكاف P384Jyygj7من sUfNWZqXk3المعلومات UuwxHJf9Qfعن Su4Emb9a5Nالضغوط 8Ife5Pzin8وعن 6jPjFuGKwaردود tAAen81LBUأفعالك 2p4G6lorC2الشخصية k8VSjJOU92تجاهها FyO4tHha17حتى ZYQCgQpintتقرر gohE1wOR6Oأي tgMJpCL0myالفصول doBFcvqtMCسيكون tFGOVqrkd8أكثر 3AemNTlgmNفائدة fp7Zp2XLBEلك gveCuXJ9Y0كي lA7pFNjp3tتقرأه kjg9xeJQy4في DPSI1HwM21الخطوة jnsmCOsQuMالتالية.
وتقوم SHTiu7ofepالفصول n3J5GFSxy9من rHxbj814GT3 V4wWk67Ko5حتى sqHLMrNxQ712 75rvvlkR9wبتلقين fuJvEuGXTKالقارئ IijEQaaVy3تقنيات tDnJX1LaA0الاسترخاء، VoL3Y8Rlhsأما U1NfyYVXPuالفصول lysfdMh0INمن TFwUZuGrPS13 tYOgiDZil9وحتى eXufYx6FYm15 1RNDIoD4qdفتساعدك rEh7bxTm8Jعلى W0YJI6lr6Cالتعامل yaCD3MkkH4مع a63hRJPxeBأفكارك NTHpz14e6Nالتي dl9XPqcOezتضغط mJOeJ1hQ29على qXnDYODmdbأعصابك، Sfp5ZY8eBAويساعدك HbtOoeeCPIالفصل Tmn7xq9E0b16 XZKcQhuUpUعلى 3doBBoDIpUمعالجة JaGFsF3sHJوقتك ZDeAMRAr9gبصورة Tun6PQ9VEiأكثر WApoBXsfTkفعالية pbnQ5z9YYUحتى XmJiapWLZMتجد HgYyWzo19Zلديك yvHX2ShHaqوقت Sk7UuJ1hnmفراغ aRphNjnY4Fكافياً lhZ0vCOWqsللاسترخاء hpLJ4xjddnوللقيام IhMWYRfzkSبالمزيد FsOFfKu8z3مما 5e16eVfQnpيمثل 0jVQ7eFdkNأهمية woLIXZKfEtأكبر cmOksErRRcلك.
وبدءاً Lzm5SvG9Jbمن erWVGPCrhpالفصل lam5nXEKyB17 WYwib7cRZBيمكنك sMGDpUz4OMأن c0JC2LmsR6تتعلم 17Khoq6OTJالتخاطب NVBQ7IETOCمع yL7VzXo5qAالناس UUa5Kwcyo9بصورة ZVje0rH4Ftأكثر hCNoHpaYSAيقيناً bbxtZ3UHfJوثقة. FfEQNMB3Whويمنحك qvy8trhVwvالفصل woPY8Xy1pg18 G0X6Xb97L5خيارات XibKkPNzaHعديدة U9kTnrAQSZللتعامل oLMQLqHCkrمع tkkCIomeOrالضغوط k91RwHYeSGالبيئية KrnVPlFv04والتي ilpSnJYSl0تنشأ evbBOqV6tdفيما BDTOQb8yWwبين T2fUj0ThEWالأشخاص Tg3TBppWhzفي AKb6BOBKclمحيط Mz7ZqmqrsPالعمل. GOBHuvLamBويعلمك Wkrw7j1jsEالفصلان IifsktkcDo19 99EB3WjELgو20 cAyKzBiJ4hأساسيات wh9XgyIixbالتغذية kIH8CXQZDkوالتريض avImCiUE3Sوعلاقتهما lLjw22aQuEبمعالجة nahK7E3AhMالضغوط. VsfTgbIWv9ويقدم NeqPZJzlgLلك W0F970o9q8الفصل puwp74FAp121 sovv2iTBUwبعض eRuG1VWgWhالنصائح WKFxTsRaS7التي e07psHOjhXتزيد pWo44Ia1zkمن gyNieSS9MIالحافز BTTXsfUensلديك، hN0920wMDlوتساعدك s1KI1PvYkKفي YPHIwGdALYالتعامل X6MgcCyPqeمع wgEBqKil7Nالمشاكل T75MDCgBLuالتي 66bPxwnDFxتعترض qPHfoSlfsVطريقك، x3D9e2baNKوالالتزام w8d7jAfYd4بمسار wOPJwezYyVخططك.
والافتراض qaj17dBdLGالرئيسي vn15asLK7Xمن MwcyzTm5Laوراء BmL2uwYn0fهذا 0cnGIiYVIdالكتاب CY2Ki48UAnالعملي 1HBKeiM0KOهو EyL1YKjF1qأن 6BvHINvbSAفوائد ydWWoCKMCzتقنيات GYk5JdmaVIالاسترخاء UC5kszl5cAوالتخفيف XLqkpALYLwمن 0GcATgrB8Eالضغوط BupkQ7jMDZلا qQKbL6IaPjيمكن CxyzInzDAmأن hU7I0DvfEtتتحقق r9vWft7bYYعلى HrWYbd61MCالنحو GPlrSGUbciالأكمل JCFv3DcMtpإلا qyPMO19iG7بعد IFDbWMXddJالتدرب I60QoeVA7Hالمنتظم asGxliaJM2عليها IMEfKe0DJqلفترة Q0JTQvz9xKزمنية fHm07p9f1Oما. MnBmb7A4fkإن er1P2bTXRZالفهم TblcWazFjuالذهني f4N6OCHwSTيمثل 6F4nFXQGh6قيمة Glya6Kczzaضئيلة H5UVfkN6byبالنسبة Dwe95nh9G9لمعظم t4yoY4FNadالتقنيات، Ai7SmaVhiuما jUETBjhAfRلم Ce3BQNGG8lيكن Pa699uzwV4مصحوباً CaZmYIzOWOبتجربة WeHsKvqFbIعملية Epk7OjZFUhأولاً. TVOmoCoPMhوسواء o2TtzKCNyMكنت d5unznZ3HPتخطط T44P5bAvehللاستعانة gK34uMF2Heبتلك QlhidZABXaالتقنيات Nvi8yu8eyyلنفسك khIqFDbA4Wأو R9vD9HWVLeفي K0IdEUC6F0ظروف PBCj4IN1MKمهنية XaIatOaP91لمساعدة IlCtYlJFWUالآخرين ag54hqFlJAممن 57jbrJBHUZيعانون UX8PBD9ivSمن 0hd2JRfO4cالضغوط، jZfI6LcBcoفإن UbV7anipCOمفتاح rw11AX3rBKالنجاح EWORQ6RzTZيكمن AHgh99wg2wفي IZmpVW9phiالخبرة TV0CT8xdqfالشخصية.نبذة FTFMnTpT2Cالناشر:تحدث BWAebOJz74الكتاب 7CrLgPIOxbعن LsZV2YuKbbمسألة HpxPQ7u6Aeالوعي x8hxjcC4FIبالجسد lLv12i7Ommوكيفية u0x6wQfM5jمسح uMnsNNlBMZالجسد wAeDZ65GYIبحثاً aQSnUyJmbCعن 7Z9wnIycnnمناطق 8EbxZ465fAالتوتر VJYwjN50Ipوالشد d9Aj3GBSprالعصبي G2tKKGOux1ثم CPgKRxbLmJتتناول OyE9k9e3Ftالفصول BnPX44pnWNتباعاً 0JLRWy3ZCEبعد FZFPNixuALذلك BWZeyp0tQXالأساليب hXZJKeXWmVالمختلفة gozaXMR0kVلمعالجة G5XklmUGsGالضغوط yIiPwRa6eIبدءاً vKiOEnwZrWمن Iai6qm0Oyxتمرينات uqEPwHfUNgالتنفس LV5LA6WjQ8وكيف 15pF9yAnyjيتنفس RvHRoegCr7المرء hLlllWgGEvبحيث A19AGzb9R9يعيد h3vDypnnxwلجسده Zt2T1oSeulالاسترخاء s5TdT1xhkZومروراً dhVsZppSW6بالتأمل I3jiFh0pJsوالتخيل Q8OFQnisUHوالاسترخاء 3fcIsRHI4Kالمطرد 0arzNzUKHLالذي 2hI3igDpLMيجعل g89pcCZLZXالاسترخاء JAv9sQPo3rيزحف CHUiPUHkzmعلى os8qEbcbwkجميع JjVUcBVJJCأجزاء AowukInZKrالجسم. 5PlNIrDfErإقرأ المزيد