الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

تمارين لاستعادة اللياقة البدنية

لـ كيت شيهي

يقدّم هذا الكتاب مجموعة من التمارين لإثارة وتحريك طاقة جسمك الشفائية الطبيعية. فإذا كنت تريد تعزيز قوتك والوقاية أو الشفاء من الإصابات الجسدية، فهذا الكتاب هو دليلك الشخصي الأنسب. فهو يساعدك في تحديد ...إقرأ المزيد »

تمارين المشي لصحة ولياقة أفضل

لـ كلاوس شوماخر

أظهرت الأبحاث بأن الأشخاص الذين يمارسون رياضات التحمل يتمتعون بصحة أوفر ويعيشون حياةً أطول وأكثر متعة. ويعتبر المشي واحداً من أنواع الرياضة التي تشتمل على درجة قصوى من التحمل. إنه في الواقع رياضة يومي...إقرأ المزيد »

المونديال

لـ محمد حدادة

لا نغالي إذا قلنا بأن متابعة مباريات كأس العالم كل أربع سنوات باتت عند الأكثرية أهم حتى من لقمة العيش. وعلى أعتاب البطولة السابعة عشر التي تستضيفها كوريا الجنوبية واليابان من 31 أيار/مايو إلى 30 حزيرا...إقرأ المزيد »

اليوغا تمارين بسيطة

لـ رومند بل

في الهند، حيث نشأ اليوغا قبل نحو 2000 سنة، لا تزال القواعد التقليدية صامدة إلى جانب الطرق الغربية أو الأكثر عصرية، وعلى مر العصور، ومع انتشار تأثير اليوغا باتت تعتبر أكثر فأكثر بمثابة انضباط يسهم في ص...إقرأ المزيد »

سباق الدراجات

لـ بيتر مورغن

إن سباق الدراجات الذي يتحدث عنه هذا الكتاب يشمل أو يتمثل في السباق فوق طرق وعرة بواسطة دراجات ذات دواليب صغيرة مخصصة لغرض السباق. ويمكن القول هنا بأن هذه الرياضة متصلة أولاً بالشباب اليافعين لممارستها...إقرأ المزيد »

أثر التمارين الرياضية في الشفاء

لـ لين غولدبرغ

بعد سنوات من البحوث، أكدت (خدمة الصحة العامة في الولايات المتحدة) أن اللياقة البدنية هي إحدى المجالات ذات الأهمية الأولى؛ والتي من المتوقع أن يؤدي تحسينها إلى تخفيض كبير في نسب المرض والموت المبكرين،...إقرأ المزيد »

كيف تسير على خطى مايك، عبر مستقاة من حياة أفضل لاعب كرة سلة

لـ بات ويليامز

أثارت عودة نجم كرة السلة "مايكل جوردان" عن اعتزاله عاصفة من الترحيب والرضى في أوساط محبيه والمعجبين به، رغم أنها أزعجت بعض الرياضيين الشباب الذين يهمسون بحلول موعد تقاعد هذا الرياضي "العجوز" والذي يبل...إقرأ المزيد »

100 سؤال وجواب في تدريبات بناء الأجسام

لـ محمد محمود المندلاوي

إن كل الكتب والمقالات الخاصة برياضة بناء الأجسام تشير إلى وجود فلسفة خاصة في تفنيذها عند كل شخص مهتم بهذه اللعبة، فضلاً عن الوسيلة التي يرغب في اتباعها في عملية التدريب. وفي هذا الكتاب يتناول البطل وا...إقرأ المزيد »

100 سؤال وجواب في تدريبات فنون الدفاع عن النفس

لـ محمد محمود المندلاوي

تنوعت أساليب الدفاع عن النفس وتشعّبت الطرق وتعددت المدارس واختلفت الآراء والمفاهيم حول هذا الأسلوب القتالي أو ذاك، إنما بقي الهدف المشترك ما بين كل هذه الألعاب الأصول الأساسية في كيفية حماية الحياة ود...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic رياضة المشي للياقة بدنية وصحية

لـ مايو كلينك

إن المشي السريع من 30 إلى 60 دقيقة كل يوم يساعدك في الوصول إلى مستوى اللياقة المرتبطة بحياة أطول وأكثر صحة. يعرض هذا الكتاب إلى طريقة المشي المنتظم الذي يساهم في تحسين صحتك، ويساعدك في التعرف على دور ...إقرأ المزيد »